Nバック· 初級

目標

現在の位置がNステップ前の位置と一致するかを判断します。

ルール

  • 3×3のグリッド上に四角が順番に表示されます。
  • 現在の位置がNステップ前と同じなら「一致」、違うなら「不一致」を押してください。
  • 最初のN個の刺激には比較対象がないため、回答は不要です。

言葉で説明するより、位置を空間的なイメージとして覚えると効果的です。

Nバックトレーニングはワーキングメモリトレーニングのゴールドスタンダードです。Jaeggi et al. (2008)はPNASでNバックトレーニングが流動性知能を向上させると報告し、その後のメタ分析でも有意な効果が確認されています。

  • Jaeggi et al. (2008) PNAS - Nバックと流動性知能
  • Au et al. (2015) メタ分析 - ワーキングメモリトレーニングの効果