デュアルNバック· 上級

目標

位置と色の2つを同時に追跡し、それぞれがNステップ前と一致するか判断します。

操作方法

  • 3x3のグリッド上に色付きの四角が1つずつ順番に表示されるのを観察します。
  • 位置がNステップ前と同じなら「位置一致」ボタンを押してください。
  • 色がNステップ前と同じなら「色一致」ボタンを押してください。両方一致する場合は両方押します。

核心ルール1: 位置一致

現在の四角がNステップ前と同じグリッド位置に現れたら「位置一致」を押します。

N!NOK
N!NG

核心ルール2: デュアルタスク

位置と色を同時にモニタリングします。両方一致した場合、両方のボタンを押すとボーナスポイントがもらえます。

POSCLR+BONUSOK
POSCLRMISSNG

完成例

  • 色付きの四角が3x3のグリッド上に順番に表示されます。
  • 位置がNステップ前と一致すれば「位置一致」、色が一致すれば「色一致」を押してください。
  • 最初のN個の刺激には比較対象がないため、回答は不要です。
123POSN = 2= Match

ヒント

  • 2つの情報を同時に覚えようとせず、位置は空間イメージで、色は名前で記憶しましょう。
  • 最初はN=1から始め、まず位置に集中してから色を追加しましょう。
  • リズムを維持しましょう。刺激の間隔中に直前のN個を素早く復習します。

デュアルNバックはJaeggi et al. (2008)のPNAS論文の原型タスクで、2つの刺激ストリームを同時に監視することでワーキングメモリと流動性知能を鍛えます。

  • Jaeggi et al. (2008) PNAS - デュアルNバックと流動性知能の向上
  • Soveri et al. (2017) メタ分析 - デュアルNバックトレーニングの転移効果